プロの料理人が教える、簡単でおいしいレシピ。

▼新生活や春の行楽に！プロが教えるお弁当

▼お弁当が華やかになる万能おかずも紹介 （２０２６年３月１２日放送の内容）

【材料】

■肉巻きおにぎり（８～１０個分） 豚肉（薄切り）ごはん２合　焼肉のタレ　油大さじ１

■紫キャベツのおかず（４人分） 紫キャベツ1/4玉　ベーコン８０ｇ　オリーブオイル大さじ２　酢醤油大さじ４

【作り方】

■肉巻きおにぎり ①俵型のおにぎりを作ります。 ②おにぎりの全体を覆うように肉を巻き付けます。 ③油をひいたフライパンで焼き、焼肉のタレを絡めます。

■紫キャベツのおかず ①キャベツとベーコンを千切りにします。 ②オリーブオイルをひいたフライパンで炒めます。 ③酢醤油を加えなじませます。

▽▽▽ＫＮＢテレビ『いっちゃん☆ＫＮＢ』 毎週月曜～金曜　夕方３時４８分～放送 ＨＰ

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