「ナツノシオ」

 

夏の潮

梅雨が明けると　太平洋側の海は

海の色がグッと青くなり　日本列島にそって　黒潮は　北へと向かます

夏のなんとも言えない潮の青さが好きです

今回は

ナツノシオ

をイメージしながら　土用の暮らしや身体のリズムの合わせかた　食についてお伝えしました。

ご参加いただきました皆さまありがとうございました。

 

@mari_yamamura @hotori_za @coffeelovescafe @katanabe

 

心地よいメンバーに感謝してます。

秋の　カラダトリズム

もお待ちしています。

日程決まっていませんが　予約いただいており　嬉しい限りです。

 

まずは、

@mari_yamamura のヨガで　カラダのリズムづくりを。

自分の呼吸に合わせて　息をすることで　とりもどす　自分のリズムは　身体を調えてくれたようで　みなさんの目がパッと見開いていました。

 

そして　ごはん。

 

 

スムージーを飲むと

みなさんの身体に染みていく感じが私からもはっきりとわかって　嬉しくなりました。

暑くて食がすすまない時でも　冷や汁さえあれば　

夏のカラダに必要な　水分　塩分　たんぱく質　ビタミンやミネラルを　まるっと取ることができます。

だしの香りと汁の旨みが　食欲増進のスイッチを入れて　消化吸収も助けてくれますよ。

 

暑い日　まだまだ続きます。

カラダのリズムを保ちながら　心地よく過ごせたらと思います。